中考过后考生和家长该做些什么？

中考结束后，整个人都放松了下来，这时可以充分的利用闲暇的时间，做一做自己原来想做而没有时间和机会做的事。

经过1周的放松，考试带来的紧张情绪基本已经得到缓解。这时就需要对自己初中三年的学习和生活进行重新的整理，从而逐步向高中生活过渡。

中考成绩大概在考后20天左右公布，这段时间往往也是同学们心理波动最大的时候。建议同学们要乐观接受考试成绩，并及时地吸取教训，进行反思。既然考试已经结束，成功也好，失败也罢，都已经成为不可改变的事实。重要是要往前看，尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。

首先要对自己将要进入的新学校作一个大致的了解，到新学校走走看看，熟悉新学校的环境，走访高年级的同学，咨询新学校的学习生活等各方面的情况，为自己进入新学校做好充分的准备。

每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。因为中考期间，孩子们长期超负荷学习，大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。考试结束，高度紧张的思维模式没有了对象可能极不适应。

也有家长怕孩子考后过度放松，马上限制上网或急着报培训班。考后应该给孩子适度放松调节一两个星期，多和同学朋友沟通交流，可以参加旅行、聚会以及体育运动。