近日，广东省2014年中考体育方案征求意见稿出台。征求意见稿指出，明年中考将把100米游泳纳入必考项目中，学生可以在游泳和长跑项目中自选一项。同时，对于100米游泳的考试要求是，不限时间和不限姿势。游泳课是否应列入中考体育必考科目?南都江门近日联合大粤网展开调查收到750份反馈…… [详细]

记者近日从浙江省宁波市教育局获悉，宁波市2014届初中毕业学生升学体育考试方案出台。与往年相比，体育中考政策有三大变化：：总分由30分提高到40分，在中考总分中比重增加；中长跑成为每个考生必测项目，游泳调整至选测项目；选测项目由随机选定和考生自选相结合……[详细]

备受考生和家长关注的体育中考新方案日前正式明确，长跑成为必考项目，游泳进入自选范围，而满分仍为30分。《嘉兴市本级2014年初中毕业生体育学业考试方案》规定，中考体育成绩包括平时体育锻炼成绩和运动技能素质成绩两部分，满分为30分，其中平时体育锻炼成绩满分为10分，运动技能素质成绩……[详细]

福建将通过三年努力，大力提升全省学生的体质健康水平。近日，福建省教育厅发布《福建省学校体育三年行动计划（2013-2015年）》），对中小学课时作出详细规定，并指出各校不得以任何理由削减或挤占体育课时。从2014年起，在福建初中升学体育考试中，将长跑（男子1000米、女子800米）和游泳……[详细]

握球(以右手投掷为例)五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度。【详细】

考生在参加中考体育一分钟跳绳时，应注意选择适当的场地，应避免灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地。参加考试时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。【详细】

完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍 前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。【详细】

要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。对照正确动作要点，反复做徒手练习。【详细】

投掷实心球的动作要领：两手五指分开持球的两侧，与两手握篮球的方法相同，置于体前，两脚前后或左右开立(屈腿站立)，相距一步距离，以前后开立为好，上体适度前倾，稍抬头，重心下降，两手持球向头后上方摆动，抬头、挺胸、送髋;两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕。【详细】

这一项目学生4人一组(至少两人)分别在四个跑道，起跑姿势不限，起跑口令是：各就位-预备-鸣枪。犯规哨声召回，3次以上者取消该项考试资格。考生不得穿钉鞋参加考试，并在50米起点等候处集合线后、按道次顺序排队站好。【详细】