　　爸爸妈妈在育儿过程中，想要宝宝健康成长，吃东西方面是很有讲究的，不是只要吃得多就能够长得好，还要讲究营养均衡。吃得好身体好，吃得不妥，也会对宝宝健康造成影响。另一方面，饮食不仅影响孩子的身体发育，还对孩子的大脑发育有一定的影响，聪明的家长知道为孩子选择促进大脑发育的食物。

　　既然儿童饮食有这么多讲究，那么就让小编来给爸爸妈妈们支招吧，看看怎样吃、吃什么，宝贝才能健康又聪明！

　　怎么可以吃出健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式。[查看]

宝宝吃什么健康　　爸爸妈妈在育儿过程中，想要宝宝长高，吃东西方面是很有讲究的，不是只要吃得多就能够长高，还要讲究营养均衡，更重要的是要多吃能促进长高的食物。[查看]

奶制品	豆制品
动物性食品	维生素食物

三个成长阶段宝宝的饮食全攻略

阶段一：0-1岁婴儿	阶段二：1-3岁幼儿	阶段三：3-6岁学龄前宝宝
婴儿时期的宝宝饮食应该注意以下四个问题：1、母乳好；2、光喝牛奶还不够；3、补碘；4、补维生素D。	幼儿期的宝宝生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养的需求。	此时宝宝需要增加热能，对各种营养素的需要量有所增加，尤其是钙、铁、锌、碘的需要量增加明显。

　　儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。详细>>

　　开始给孩子添加辅食时，要等孩子接受了一种食物再添加下一种，观察一下孩子是否有过敏反应。详细>>

　　那些五颜六色的无比诱人的甜甜的碳酸饮料正在冲击着孩子的生活。果汁饮料中，含有大量的糖份。详细>>

　　孩子一天到晚吃东西的坏习惯不仅会使孩子发胖，还会使他因不正常吃饭而营养不良。详细>>

　　即使在家里坚持着健康绿色的饮食习惯，那些“垃圾食品”对孩子的诱惑还是无处不在。详细>>

　　”早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”，这种说法确实是有道理的，如果想孩子更聪明，就得在午餐下功夫。小编为您整理了三款营养午餐。查看>>

　　爸妈在给孩子选择健脑食物过程中，要结合孩子的身体实际情况，做到有目的、有针对性地对症进食，，只有这样，才能收到良好的健脑效果。查看>>