自考考前要怎么复习？

2023-06-19 来源：中国教育在线

自考考前要怎么复习？关于这个问题中国教育在线自考平台小编就简单为大家说一下。

自考考前复习

1、自考前的几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度。

这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动。这样，就能在自考前夕，创造一个良好的心境。

2、一般来说，自考前这段时间，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。

总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。

通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练习掌握了的内容，可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。

通过这十天的“收缩复习”“强化记忆”，进一步巩固坚实而又熟练的基础知识，以便能在自考答题中，根据主干线索迅速回忆，熟练地掌握知识的整体框架，在答题中做到“八九不离十”。

3、稳定情绪，修炼镇静、入睡。

成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，优化情绪的辅助办法有：

(1)深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。

(2)坐着或者站立，身体放松，想象着自己淋雨，自我想象下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。

调整自考考试前心态的方法

首先增强自信心，能带给自己自信心的最有效方法就是尽量复习的全面，自考考试前时间并不充裕的情况可以主要学习知识主干并且熟悉知识的整体框架。在自考考试前对专业的复习程度越深，自信心相应的也会越高。

调整情绪也是需要考生注意的，自考考生可以尝试做深呼吸、心理暗示、按摩身体等方式来帮助自己平静情绪。现如今也有一些白噪音或者放松自己的音频可以帮助自己调整自己的考前紧张情绪。

考试前需要考生拥有良好的睡眠，明天就要考试了并不差一天复习，良好的休息可以帮助考生在考试的时候有更清醒的头脑。在考试的时候坐姿放松，可以做深呼吸放松身体。

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