成人高考手机会丢吗-中国教育在线

电子设备作为考试禁止带入的物品，参加成人高考的同学可以选择不带手机进入考场，如果实在是因为通讯需要带上手机的同学，可以将手机放在指定的位置，考场有专门的老师负责管理，不用担心遗失的问题。

01考前物品准备

需要携带准考证、身份证（原件）、粤康码、健康信息申报表、佩戴口罩、2B铅笔、橡皮擦和黑色签字笔。切勿将任何文字资料、电子存储设备、其它无线电通讯工具等考试违禁物品以及考试无关物品带入考场。疫情期间，需要打印的考前14天个人健康信息申报表提前备齐（考试几科打印几份，也可多打印几份备用）。
温馨提醒：牢记考试时间和考试地点，提前看好考点路线，考前一天吃饭宜清淡，晚上一定要调好闹钟，今年因为疫情原因，进考场前会有各项健康检查，建议大家提前1小时到达考场。

02考前心态调整

如果同学觉得紧张焦虑，可以试试看以下方法放松下：

（一）闭目养神：闭上眼睛，用舌尖抵住上颚，均匀地呼气吸气，可以想象一个人穿梭在幽静的森林里。

（二）自我激励：回想自己以前做过的成功的事儿，给自己积极的心理暗示，告诉自己：我能行。

（三）类比他人：想想有千万名考生和自己一起参加考试，或许大家都很紧张，那我也就泰然处之了。

（四）适当活动：可以试试小跑、踢踢腿、伸伸懒腰，紧张的情绪会让我们体内产生大量热能，而进行适度的小活动，可以使热量散发，这样一来，紧张的情绪也会渐渐消除。

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