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春分，在广州中医药大学播下最美好的希望！
🍃春分，是二十四节气之一，春季的第四个节气。
✨每年公历3月19-22日交节，春分这天太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置由赤道继续向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之 相反。春分有三候：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电⚡️。
🍄春分习俗
🪺立蛋：“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。
🐂送春牛：把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者一般都是能言擅唱歌者，主要说些春耕和吉祥不违农时的俗语，每到一家更是即景生情，说得主人乐而给钱为止。
🌾粘雀子嘴：春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
💐踏青：春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。
🪁放风筝：古时称“鹞”、“鸢”，“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽🦅，古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状，因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来，风筝的形状各异，春天放的多半为燕子风筝。
🫖饮食起居
1.健脾除湿，固肾止遗💦
补阳气而不燥热的食物有山药、薏苡仁、糯米、白扁豆、大枣、莲子等。脾胃虚弱、腹泻、消化不良的人适合服用八珍粥🥣。甘甜的食物有补益脾胃的作用，春季保健养生，不妨尝尝🌷百合银耳红枣汤，调理肺、脾、肾三脏，润肺止咳、生津宜胃、滋肾强精。
2.下厚上薄，疏通经络🧦
穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
3.出门运动，放松郊游🏃
可利用春光明媚时多做户外活动，或与好友结伴郊游，以保持身心平衡。此外，春天应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础。
@广中医人
昼夜相半，均分美好🌅
轻风细雨，惜花天气🌸
梦想正可追，不负好春光☔️
和春天见一面吧🎨
来源|党委宣传统战部 网络
制图|廖梓健 罗诗雨
执行编辑|肖悦茜
责任编辑|廖晓键 谢文山
审核|盛楠
审定|游江
中国教育在线实习编辑：司徒雅茵
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