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哈尔滨理工大学“12345”心理关爱行动温暖学生心灵
最近，哈尔滨理工大学的大一新生张涛（化名）有件非常开心的事——困扰他一段时间的寝室人际关系紧张得到了缓和，4个来自天南海北的兄弟相处越来越融洽。这都得益于张涛参加了学校在疫情期间开展的心理关照行动。“我们寝室同学最南的来自海南，最北的来自加格达奇，大家生活习惯差异大，寝室关系一度很紧张，受到疫情的影响，同学们在寝室线上上课，这让本就紧张的寝室关系变得更加紧张。”张涛和学校的心理咨询教师说道。抱着试试看的心态，张涛预约了学校心理健康中心的线上心理咨询，接受两次咨询后，他的情绪得到有效缓解，于是在他的带动下，寝室4人又报名参加了线上专题心理团体辅导，大家在专业老师带领下慢慢敞开心扉，相互理解……
据了解，哈尔滨理工大学在疫情防控常态下开展了“12345”心理关爱行动，以“精”字为准、以“实”字为要、以“暖”字为基，做到精准排查、切实疏导、温暖关怀。
哈尔滨理工大学开设一个线上预约平台全天守候。开展线上预约、线上咨询一站式服务，简化流 程，增设心理咨询晚间预约时段。疫情防控期间共有 82 人次通过网上预约平台解决自身遇到的困惑；两个专业辅导机构升级打造。发挥心理健康教育中心和大学生就业指导中心作用，增聘兼职咨询师 23 人，生涯规划与就业指导师资团15 人，为学生提供专业、周到、细致的辅导与咨询；三级心理排查预警体系不断健全。从每学期常规排查网上测评到每月排查建档案，再到每日排查零报告，健全三级心理排查预警体系；四场抗疫心理专题讲座持续进行。邀请我校专兼职心理咨询师为学生带来四场高水平抗疫心理专题讲座；五项线上心理活动温暖呈现。推送“学校致学生的一封信”，告知学生如何有效减少心理压力，缓解不良情绪；依托“理工心语”辅导员精品工作室开展“解忧小铺”系列品牌推文；开展线上安心减压团体辅导活动，发挥团体的支持作用，至今已经举办26期，累计52小时，惠及学生270人次；开展“报一声平安，写一封家书”活动，让学生感受家人的温暖与心理支持；体验一个“云打卡“健康生活方式，打卡一种身心减压方式、打卡一种减肥方法、打卡一份线上学习规划……
情景剧
团体辅导
“12345”心理关爱行动不仅呵护了理工青年的健康心灵，也为他们提供了一份健康的生活方式和乐观的生活态度。
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