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济南二中校长林昭军为2018级高三学生开展心理讲座
中国教育在线讯 考前焦虑如何化解？高考心理压力大怎么办？在济南二中，校长为您一一解答。
五月风和，骄阳可待，距离2021年高考仅剩27天。在最后冲刺阶段，为了帮助高三学生更好地调适心理，缓解考试焦虑情绪，以更加积极、饱满的热情投入备考，5月10日下午，林昭军校长在学校礼堂举行了一场专业性强、普适性高、别开生面的心理辅导讲座。高三级部主任王磊、赵金花，全体班主任老师及高三年级全体同学参加了本次讲座。
作为国家二级心理咨询师，林昭军校长有着丰富的心理专业知识，结合自己执教期间的相关经验，从如何看待高考、如何应对焦虑，考前应该如何做三个方面为学生分析焦虑原因、挖掘心理宝藏、实效解决问题。
一、讲座内容回顾
1、如何看待高考。
林昭军校长提到，面对高考应放下执念、不急躁、重发挥，高考是对一个人心理品质的考验，要拥有君子之风，大将风度，充满自信、从容淡定、始终如一。<
2、如何应对焦虑
林校长通过引用《庄子》中的相关故事，引导同学们要科学面对焦虑、并通过倾诉、放松、改变思维模式等方式降低焦虑，调试心理。
3、考前应该怎么做
在考前最后20多天，林校长为同学们提供了切实可行的举措，他希望同学们能够调整好生物钟，结合老师的安排为自己合理设置目标，保持做题的感觉，以平稳的状态应对高考。
二、聆听学子心声
一场一个多小时的讲座，拉近了同学们与梦想的距离。林校长通过丰富的专业知识、大量的鲜活实例、诙谐幽默的语言、切实可行的举措为高三学子们提供了一场心理赋能的饕餮盛宴，同学们纷纷表示受益匪浅。
讲座聆听感受分享：
学生1：很高兴能有机会在紧张的备考之余聆听这场有趣又实用的讲座，林校长通过幽默风趣但又不失力量的语言感染了我们在座的每一个人，驱散了我们心中的烦恼和焦虑。我相信，只要我们继续怒力，跑完剩下的最后路程，一定有最美的风景在等待我们！——高三（6）班陈佳韵
学生2：林校长的讲座正好符合我现在的备考状态，这场暖心的讲座让我意识到越是临近高考，越要沉着泠静，有恒心、有定力，稳扎稳打，才能取得更好地成绩。——高三（7）班邢芮
学生3：感谢林校长百忙之中为我们排忧解难，讲座中的许多措施实用性强，像一缕春风吹走了萦绕心头的紧张和焦虑，稳定了状态，提升了信心，缓解了压力，所谓“天助自助者”，相信自己，高考定能成功！——高三（6）班王晗露
学生的心理状态对于学习效率至关重要，近年来，我校通过开设“解忧信箱”、“心灵关爱驿站”等方式为学生身心健康成长保驾护航，林昭军校长为高三学子开展心理讲座也已成为我校守护学生心理健康的特色举措。相信，在学校的守护下，2018级高三学子定能从容应考、金榜题名。（图/文 王文娟 编发/袁伟）
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