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遂宁二中“865”自我情绪管理学生试点项目圆满结束
为全面贯彻落实《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》（教思政厅函〔2021〕10 号），切实加强学校心理健康教育专业支撑和科学管理，进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性，着力提升学生心理健康素养，帮助师生处理心理危机，学会自我情绪管理。遂宁市教育和体育局与海蓝幸福家团队共同策划和推进了遂宁市“865 自我情绪管理”学校试点和教练培训工作。5月30日，为期三个月的遂宁市“865”自我情绪管理学生试点项目在首批试点学校遂宁二中圆满结束。
此次865情绪管理课程，主要带领同学们学习了情绪红黄绿灯、建立了自己的绿灯资源库和情绪红黄绿灯地图，教会同学们画自己的情绪恶性关系循环图和情绪关系疗愈图，并对绿灯沟通七步法做了初步的探索。是学会“觉察”、是学习“勇敢”，是学着“乐观”，互相“友爱”的学习之旅。
一、寻遇“觉察”，清楚情绪状态
觉察力是分析与判断的综合能力，是成长与求知中的重要能力，它来源于不断的探索。
“情绪红黄绿灯”环节，学生们建立了自己的绿灯资源库和情绪红黄绿灯地图，寻遇情绪“觉察”力，清楚自己的情绪状态。
二、寻遇“勇敢”，直面自身的情绪
勇敢是毫不畏惧，果敢行动，敢于面对困境，敢于挑战，敢于走出自己的舒适圈。
学生们画出自己的情绪关系恶性循环图，寻遇“勇敢”的自己，直面自己的不良情绪。
三、寻遇“乐观”，掌握转化情绪的方法
乐观是对生活的一种热爱，无论看起来多么困难的事，相信它总会得到解决，始终不放弃希望。
学生们在学思感悟中，掌握转化情绪的方法，寻遇“乐观”的心，让生活与学习焕发生机。
四、寻遇“友爱” ，互相探讨如何管理情绪
亲密关系是成长过程中的燃料，特别是那些互相分享与关心的关系，那些产生亲密感觉的人。
学生们彼此带领，记录下情绪事件，互相探讨彼此的情绪卡点，书写友爱小卡片，寻遇“友爱”，共同成长。
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