gre考试应对紧张情绪的方法

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考试紧张很正常，学会应对是关键

在考试前，准备做的足，但是因为初次上考场太紧张，结果发挥不尽如人意，最终没有得到满意的分数。

对于大多数GRE考生，尤其是那些第一次参加GRE考试的考生来说，这种紧张其实是很正常的。GRE考试本身就是一个充满压力的考试，它会给考生带来很大的压力，无论是考试时间还是难度。如果是因为紧张导致考试失败，那么你要做的就是学会应对这种压力。

应对考试紧张的训练方法

具体来说，考生可以在第二次考试前进行模考练习，尽可能根据实际考试情况来进行，包括时间要求等，通过模拟真实考试，逐步适应考试压力。

如果你在测试过程中受到外界干扰，如有人咳嗽或从座位上发出声音，你也可以在模考中通过打开电视增加干扰源和训练抗干扰能力。

调整呼吸节奏缓解压力

此外，你可以通过在考试期间调整呼吸节奏来缓解压力。考试压力的主要表现之一是呼吸变得越来越短。

考生应学会注意自己呼吸频率的变化。通过深呼吸来调节和减轻压力，这也可以帮助考生集中注意力，更好地应对考试。

GRE考生应该了解自身优缺点

不同的考生在GRE考试中会有不同的优势和劣势。有的考生语文较好数学不行，也有考生数学满分但作文写不好。只有找到自己在GRE考试中擅长和不足的地方，并有针对性地做练习来弥补，你才能更好地发展你的实力，在考试中取得好成绩。

如果你甚至不知道自己的优点和缺点，参加考试只是浪费时间。以及如何理解自己，这里就要和模考练习扯上关系了。模型测试练习是发现自身问题的最佳方法。

在没有压力的情况下做问题时，无法发现的问题常常在模考前暴露出来。考生也可以找到改进和提高的空间。

综上所述，考生应该学会处理好面对GRE考试的紧张和压力，这样他们才能在考试中充分发挥自己的实力，取得理想的成绩。

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