怎么克服雅思考前焦虑

怎么克服雅思考前焦虑，很多同学对于这个问题有疑问和不解，那么下面就跟着中国教育在线的小编详细了解一下吧。

直面焦虑

雅思口语考试通常在笔试前一周进行，因此很多考生在这段时间内容易感到焦虑和紧张，这些对大多数考生来说都很正常，怕犯错是人之常情。然而，紧张和焦虑不会给自己带来任何积极的好处，只会影响自己的情绪。所以在考试前，一定要积极面对即将到来的考试。

大家要去思考焦虑因何而来，是对特定科目的焦虑，还是即将到来的考试给你带来的压力?大家应该学会正视自己的复习，雅思考试的特点就是你的英语实力是怎样，它就能让你在考场中表现成怎样。

所以，只要你对复习有信心，就应该对考试有信心。对于那些没有花足够的时间和精力去准备的考试，甚至是仓促的裸考，也没有什么好担心的。你本来就没有足够的付出，何必去奢望得到高分呢？简而言之，这种焦虑纯粹是一种信心问题。

平常心态

临考的平常心态，说的意思就是把考试当成是平时的练习，这最容易考出正常水平，甚至超越水平。当然，如果你把它当作考试来练习，这会让你练就一颗大心脏。也就是说，在战略上轻视它，但在战术上重视它。

我反对那些说考试前应该放松心情，停止复习安安心心地玩几天，然后再去参加考试的人。

大家应该知道，很多人复习雅思考试的时间总计为1个月，抛去入门的那段迷茫期，真正复习的时间甚至更短。而且越到临考，其实复习效率越高。所以，考试前一周的复习心态是抱着捡分，甚至是抢分的心态更好。

至于写作，在考试前两天停止写作，拿出所有的作文题目，训练自己在两分钟内提出观点，并给出三个例子和论点来支持自己的观点，这一步很有必要，因为考试很有用。

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