雅思备考要做哪些心里建设呢？怎样快速调整状态和心情复盘？

雅思备考要做哪些心里建设呢？怎样快速调整状态和心情复盘？，关于这个问题的答案，你想知道吗？下面中国教育在线小编就来为各位小伙伴解答分享一下，想要了解的话，那就话不多说，赶紧往下看。

Tips1: Less with ambition/ Being aMinimalist or Essentialist/ Be productive instead of being busy all the time/Setting life prioritize/ Minimize distractions/ Turn down the noise

排除杂念，分清主次。如果深知自己不是一个multitasks-taker 的话，那就在备考周期中使自己的生活简单一点吧。但简单不是枯燥，相反，它还能给你在平凡中增添几分快乐。要激发自己的兴趣。现在人类生活的节奏太快，我们常常在工作学习中习惯性地用时间长短来衡量成果的产出或积累量。其实，很多人是忙于使自己看起来非常忙碌!但凡追问自己内心，很能一天坐在那里并没有学到什么东西。所以我建议大家在追踪每天进展的时候，用详细的工作任务来替代学习的总时间。效率优先!

2. Getting started / Step intofear/ Prepare for the worst

每个月常会出现零动力，什么事都不想干的那么几天，哪怕明知自己不可以放松，甚至需要一个sprint冲刺跑。遇到这样的情况，建议逐条列下包含生活中所有琐事的to do lists,然后使用25分钟的番茄工作法来使自己开始进入学习状态。在划掉每一项任务后，可以奖励自己一下，例如吃一小块巧克力，总之不妨试一下treat yourself like a kid!

3. Its time to slow down/ Begrateful/ Its OK to feel burnout sometimes

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