雅思备考很紧张，如何调整心态缓解压力？

如果大家想进入国外大学，那么基本上都需要准备语言成绩，下面是由小编为大家整理的“雅思备考很紧张，如何调整心态缓解压力？”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

我想应该从两个角度来看：第一，时间紧，如何合理安排，高效利用；第二，压力大，如何缓解。

高效利用时间的关键是合理制定学习方案。

首先，我们应该明确自己雅思的考试目标。雅思不同于其他的考试，理论上讲是没有Pass或者Not Pass的区别。我们经常说雅思考通过了，其实是说达到了自己的目标分数。因此，首先你需要弄清楚自己的目标分数是多少。

其次，在明确了目标分数以后，科学地、准确地对自己目前的英语水平做出评估。这种评估不仅仅是模考，看一下自己现在能考多少分，而是专业全面的对自己的英语听说读写四个方面的现状，与雅思目标分数段的要求进行一个比较。通过这样的专业评估，才能了解在有限的时间里面，自己需要重点学习的内容有哪些。这里要注意的是，对雅思各个分数段听说读写的要求分析，需要由经过认证的专业老师来进行，这样才能更准确地把信息传递给考生。

最后，在评估的基础上，结合自己的时间，制定出系统的学习计划。这样就能保证无论时间多少，我们都能够有条不紊的进行复习和考试准备。

这个时候我们再来看看压力的问题。

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