中国教育在线浙江站讯  （记者 陈显婷）身心健康，是幸福生活的基石。以幸福教育为办学核心理念的钱塘新区幸福河小学开学第一天，为每一位孩子准备了一份健康“大礼包”。健康大礼包里有四大健康礼物，第一大礼物是穿越健康门，测试你是小牛身材，小马身材，还是小象身材；第二大礼物是测量每一位孩子的身高体重，与上学期进行对比，BMI值有没有增加，测测孩子的体能情况；第三大礼物是邀请健康副班主任为孩子们传递健康知识。第四大礼物是学校健康七个一。

　　我来挑战健康门

　　愉快的寒假生活，是同学们最容易长肉的时间，学校在开学首日在校门口专门设置了一扇特殊的门——健康挑战门。挑战门上有三个尺寸的门框，不同的门框，代表着不同的身型标准。以一年级学生为例，设置18厘米宽度为正常的“小牛身材”，21厘米宽度为“小马身材”，表示略微超重，需要加强锻炼了。25厘米宽度为“小象身材”，属于肥胖水平，需要控制饮食加强锻炼。

　　经过德育处洪玉叶老师的一番讲解之后，小朋友对挑战健康门充满着期待，都迫不及待想试一试自己是哪个水平。101班的王宇辰小朋友是第一个穿过小牛身材门的，迎来了同学们一阵阵欢呼。紧接着一个一个按队伍顺序穿过，如果穿不过小牛门，就退出来，从小马门穿过。几分钟后，101班41位同学全部穿过，39位同学是小牛身材，2位同学是小马身材，这两位同学当即表示要加强锻炼，每天增加20分钟的锻炼时间。

　　经过一节课的时间，一年级328名学生全部完成了挑战，全校有3位小象身材，13位小马身材。其余同学都是小牛身材。整体来说，寒假里同学们身材保持的还不错。

　　一测一量全知道

　　穿过健康挑战门之后，迎接同学们的是第二大礼物，测量身高体重。每个教室里配备了身高墙贴和体重秤，每位同学需要脱鞋测量身高和体重，后期再输入系统，计算BMI值，与上个学期进行比较。身高墙贴与体重秤成为班级的必备设备，方便同学们随时测量，时刻关注自己的身体健康。

　　健康副班主任来支招

　　要保持健康，需要掌握正确的健康知识，为此学校特别邀请了健康副班主任——下沙街道社区卫生院的黄静静医生，为同学传递健康知识。黄医生从科学用眼、合理睡眠、健康饮食、适度锻炼等多方面对同学们进行健康知识教育。黄医生用专业的知识，庸俗易懂的语言，赢得了同学们阵阵掌声。

　　健康目标我来定

　　106班沈辰皓介绍了自己寒假锻炼身体的经验，重点就是要坚持，在家和出门旅行都不能间断。101班王语晨小朋友分享了自己的健康目标，她表示新学期，她要做到每天早上7点起床，9点睡觉，按时吃饭。每天下午放学在家认真进行锻炼，比如跳绳，跑步，仰卧起坐等，做到一分钟跳绳150下，仰卧起坐30个。

　　幸福小主人们纷纷写下了新学期的健康目标书。健康目标书内容包含以下几部分内容，一是目前的体育成绩和身高体重水平；二是学期末目标体育成绩和身高体重水平；三是本学期我的健康计划，包括每天运动计划、饮食计划、我遇到不开心后会怎么做等等；四是目标的同行人，可以是家长、老师等等。每位同学制定好目标书后，邀请目标同行人签字，并张贴目标书在教室里，时时监督自己。

　　健康行动七个一

　　启动仪式上，幸福河小学周虹校长为孩子们送上学校健康行动七个一，即

　　“一个目标”：每位孩子制定“争做健康牛娃”的健康目标书。

　　“一个365”：启动365健康运动，坚持每天校内锻炼1小时，每天回家锻炼1小时。

　　“一组比赛”：安排诸如：体育节、国象节、科创节、棒垒球比赛等丰富多彩的活动。

　　“一堂课”：每周安排一节劳动课，每半月安排一次心理课。

　　“一张训练表”：个别同学觉得视力、体重自己控制不了，需要帮助，学校老师帮你一起制定科学的训练计划，并持续跟进。

　　“一项评比”：视力、体重作为学校学生评优最重要的内容。

　　“一份承诺”：养成良好坐姿、站姿和写字姿势，养成良好的作业习惯，养成科学用眼习惯。

　　幸福河小学周虹校长表示，一个寒假过去了，孩子们有没有“胖三斤”，通过挑战健康门的形式，让小朋友们更加显性直观的能关注自己的身型，符合小朋友的年龄特点。通过今天这样挑战之后，每个人知道了自己的体重水平，今后会更加注意体育锻炼，是一个很好的自我教育过程。同时，这扇健康门会一直放在学校里，随时等候同学们来挑战，一起向小牛门努力。