陕西自考可以带什么物品？

2024-11-05 来源：中国教育在线

为了提升学历，很多人都会选择自考，因为自考报名条件宽松，时间自由，那么，陕西自考可以带什么物品？

陕西自考可以带什么物品？

自考考生只能携带必要的文具，如铅笔、橡皮、黑色墨水笔和签字笔、三角板、圆规等。但不得将通讯工具(如手机)、电子记事簿、电子手环、书籍、资料等物品带入考场。

对于允许使用计算器的科目，计算器不得具有程序存储功能。考场上考生不允许互相借文具。

自考生如何克服心理压力？

1、心理疲劳

有的考生说：“自己明明想好好复习，但怎么也提不起精神来。复习时很拖沓，对学习、考试充满倦怠感，缺少学习的热情和内在动力。”

其一，考生要自我接纳这种情绪和感受，考试本来就是紧张的，这是无法改变的现实;

其二，干脆做个“一休哥”，做一些喜欢的体育运动，放松一下;

其三，尝试改变一下复习方式，比如原来做题多的，此时可改为多看书;原来独自看书多的，现在改为与同学多讨论，这样的复习就有新鲜感;

其四，合理的自我宣泄，想哭就大哭一场;

其五，进行自我激励，相信自己可以有更大的进步。

2、盲目

最后复习阶段，考生一定要有定力。要给自己的复习定个计划，清楚自己每天该干啥。睡前不受他人干扰，睡不着可做自我催眠和积极的自我暗示。

3、紧张焦虑

有的考生会担心，万一考试时生病了怎么办?万一考试时一紧张，大脑一片空白，原来记住的东西全忘了怎么办?要多暗示自己“这是一种考前常态”，很正常。“万一”全都是自己臆想出来的，不是真的。

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