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“想一千次，不如去做一次”
USMLE，美国执业医生考试，好像在国内普及得也挺广了，偶尔也能听到来规培的年轻医学生口中说要考USMLE，要去美国当医生。但是我们应该明白的是，“想一千次，不如去做一次”。作为一名刚考过Step 1的过来人来说，我觉得看别人的考经分享是很有必要的，而且也会对自己的学习有一定的指导作用，但我并不建议经常逛论坛、刷微博、微信之类的，因为纵使网上的考试资料再多，考经分享再丰富，不能转化为自己的知识还是没用的。
七个月考过Step 1
我大概用了7个月的时间准备Step 1，从2016年5月到2016年12月。刚开始我在报班不报班之间犹豫了一段时间，后来在网上了解了一下，觉得还是有报班的必要。毕竟我已经是一名毕业数年的医生了，不像还在医学院的时候，可以和一起考USMLE的同学复习，互相取经。而且平时还要值夜班，工作又比较忙碌，也是没有时间抽空周末专门去学院里面坐着听课一整天的。可以说，跟考研一样，基本处于单打独斗的状态，靠的就是毅力。所以，有个好的学习机构和老师指导，还有百利而无一害的。最后，我选的是一家叫宏景国际教育的培训机构，他们的网课可以让我在有空的时间复习，即使周末没空去上面授课，也可以在家里看直播，的确很方便。
我的学习策略是，一章章攻克。从Physiology到Biochemistry再到Biostatistics以及Behavioral science(这是我的另一弱项)，Pathology和Anatomy是我最后才学习的内容. 刚开始的时候，我每天可以看3-4页FA，在Pharmacy、Physiology、Biochemistry这些章节我都是花了一个月左右的时间学习的，所有的科目都做了1遍以后，我用2周时间通读了一遍First Aid，然后我开始做宏景提供的题库。我一般是先用一小时做题，然后看答案解析并用红线划出重点做好错题集。接着我会我再看一遍First Aid，这时我就会结合自己的笔记复习。
在宏景的老师建议下，我还开始做NBME套题(大概一周一次)，考前2周，为了增强题感，我还多做了2套NBME。在考试不到一周的时候，我又把First Aid大致浏览了一下。此外，我还粗略地再看了一遍自己的错题本，针对弱点进行巩固。
回顾整个备考过程，我个人是比较倾向于一边复习First Aid 一边看网课视频，因为网课里面会提到很多考试里面的重点难点。至于题库方面，NBME建议至少每周做一套，要确保考前能把它全部做完。
四个考试小技巧
1. 尽快确定考试日期：只有在确定考试日期之后，我才算是真正进入了学习状态。人总是有惰性的，如果有个明确的考试日期，会让我产生紧迫感，恨不得抓紧每一份每一秒看书复习。
2. 避免过长时间的休息：当然，复习USMLE是一件身心俱疲的事情，必要的时候还是需要休息一下的。但是!不能休息太长时间，那样会扰乱学习节奏(毕竟学习节奏是很难建立但却很容易丢失的)。周末的时候也不要把全天都花在复习上面，偶尔和朋友或者家人出门走走，压力也没那么大了。当然，在考完Step1之后，我稍微了休息两三个星期，然后就准备Step 2的考试了。
3. 多做题：当时接触到题库的时候，觉得那么庞大的数量，要在那么短时间内简直是天方夜谭。不过，不能害怕，也要害怕，毕竟聚沙成塔。在老师的指导下，我在大致复习完一遍FA后就开始刷题了，锻炼题感，熟悉做题的节奏，这也是我在考场时候不会太紧张的原因了。
4. 考试时候的休息间隔：在考试的时候，我是每做两个block就休息一下，而且要吃点东西补充体力或上个洗手间。也建议吃点含高糖分或高咖啡因的食物，毕竟考试的时间很长，考试的后期，可能会感觉到体力不足。
据我所知，报考USMLE并没有年龄限制。尽管不少培训项目都有严格的年龄限制(从毕业之时开始计算)，但仍然有不少项目接收超过50岁的医生。即使你迟了那么几年，也不用紧张，想一千次，不如去做一次，赶紧行动起来才是最重要的。
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责编 | Camille
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