春暖花开，征程再起，新学期，需要“心”适应和“心”能量，为了进一步做好开学心理调适，摆脱“开学综合症”的困扰，引导青年学生树立正确的理想信念，以积极乐观的心态面对即将开启的校园生活，2月24日上午，鹤壁能源化工职业学院开展了《新学期  “心”征程》线上直播讲座，此次活动由团委、学生处共同举办，学院心理社团承办，由国家二级心理咨询师张鑫丽老师主讲。

　　张鑫丽老师首先从多姿多彩假期生活、get的新技能聊起，为同学们解释了什么是“开学综合症”、“开学综合症”的表现形式、产生原因、发展阶段，并且有针对性的分享“归来无恙”的5条妙计、“SWTC”口诀等小锦囊，帮助同学们迅速、调节适应新学期的学习生活。

　　讲座内容贴近生活与实际，同学们纷纷表示很实用。21级建设工程管理班肖明池同学说：通过观看直播我学会了如何面对“开学综合症”，首先要合理安排自己的时间改掉自己在寒假养成的坏习惯，其次通过跑步、打篮球等运动方式强健体魄，变得勤快不拖沓，最后是制定自己的新学期小目标，要记牢“SWTC”口诀，克服自己所遇到的问题。

　　21机电1班王栌樑同学说：在听完些次老师的直播讲座后,我深有感悟,我决定尝试设立新的短期目标去重新推动长期目标的发展。为了克服“拖延症”这个问题，我要设立一个最小动作习惯：即每天做一个俯握撑,跑1公里步,看一页书,以此推动自己动起来。

　　22级大数据与会计2班崔文博同学说：作为一名团干部，一名宿舍长，我提前到校，开始将宿舍卫生打扫一遍，同学到来后，和同学聊一聊，与同学妥善处理好关系，同时要给自己制定详细的计划，积极的展示自我。“路虽远，行则将至。事虽难，做则必成”，新学期加油。

　　汇聚“心”力量，助力新起航。下一步，学院将不断加强心理健康教育渗透融入，通过社团活动、心理健康教育等多种形式，促进学生身心健康成长，以更好的姿态迎接学习和生活。

（中国教育在线 来源：鹤壁能源化工职业学院 通讯员：刘娜 宣正群）