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玉兔辞旧春华启，龙腾新春气象新。为营造积极向上的开学氛围，以良好的精神风貌投入新学期的工作中，近日，天宫庙小学邀请高级危机干预师、国家二级咨询师、遂宁市心理教育协会副会长曾赵容老师为全校教师开展了以“和自己赛跑”为主题的心理健康讲座。
讲座中，曾赵容老师重点讲述了积极心理学的本质含义：与其研究痛苦，不如研究如何让自己幸福。她强调要关注人积极的本性、心理品质、对问题的解释以及社会文化环境对教师心理的影响。讲座通过自我剖析我是一个怎样的人、与同事互动关怀等活动让老师们更深刻地认识了彼此，增进了团体的凝聚力，同时，曾老师从积极运动、合理安排工作、自我关怀、倾诉、接纳情绪五个方面教给教师如何调整自我并积极面对自身及工作中的问题。同时，曾老师结合自身经历和具体实例为学校教师充分进行了心理情绪专业疏导和方法引领。
通过培训，老师们不仅了解了心理学知识对于工作的重要性，掌握了舒缓心理压力的有效方法，增强了自我抗压能力和调节能力，更进一步提高了处理解决新情况、新问题的能力和水平。纷纷表示，在今后的工作生活中，要以更加饱满的精神状态、更加昂扬向上的心态投入到工作中，为推动学校长远发展和维护校园和谐稳定做出应有的贡献。
作者：任海艳
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