act考试紧张怎么办？

ACT考试是美国大学本科的入学条件之一，也是奖学金发放的重要依据之一，因此对于考生们而言有一定的考试压力。那么，act考试紧张怎么办？ACT考试心理调整方法又有哪些呢？

act考试紧张怎么办

1.针对每次考试，采取不同心理状态应对

如果是第一次考试，可以放轻松一些。毕竟是第一次考试，如果没有很好的成绩不需要担心，因为在递送成绩时，可以选择自己满意的成绩递送，学校是不会看到考生之前的成绩的。很多考生在考试后觉得灰心丧气，立刻选择取消成绩，小编是不认同的。从过去的考试经验来看，考生本人对于考试成绩的预测往往不那么准确：一方面，一些考生考完后感觉良好，最后成绩出来后反而不尽人意，往往是由于考试的时候过于轻敌，这种轻敌很容易持续到考试后。另一方面，一些考生靠后感觉不好，但是成绩出来之后并没有想象那么糟。

2.尽早备考，沉着面对

只要大家下决心要赴美留学，那么便要为自己的考试时间与备考准备定制计划。可以先上网查一下可以的考试时间以及地点，接下来便是要据此评估你的准备时间。大家还要考虑你能够接受的考试地点与你心仪的考试时间。有了这些考量以后再在很大程度上帮助你减轻备考及考试的压力和恐慌。之后，你就要把时间安排记录下来，最好用你的手机设置一个倒计时，这样你能更好的制定自己的复习备考时间表。

3.在考试时要专注于自己

考场肯定会出现其他的应考学生，当中有一些也许看上去非常自信。但千万别因此分散自己的注意，要相信你自己。你已经为这个考试准备了很长的时间，现在距离你达成考试目标就差一步。记得需要提前对每项考试不同的报名要求了解。有些考试需要你提供护照，有些则不用。

以上就是关于“act考试紧张怎么办”的相关介绍，建议大家了解ACT考试的基本知识，做到心里有数，有计划有步骤地行动可以抵消一部分紧张。

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