如何在sat考试中克服紧张情绪

近年来，越来越多的中国学子选择留学，那其中如何在sat考试中克服紧张情绪？本文则针对这个问题，为大家整理了资料，接下来咱们就一起往下了解吧。

如何在 sat 考试中克服紧张情绪

轻音乐有助于人放松身心，在考前10分钟都可以听一听。下面是小编为大家整理的如何在sat考试中克服紧张情绪，希望对大家有帮助。

1.深呼吸

深呼吸，是放松最有效的方法。浅吸深呼，十几个深呼吸之后，什么紧张的情绪都可以缓解了。

2.放空大脑

适当的放空下大脑，有利于全身心的放松。放空的方式很多，可以眺望远方，或者将脸放于水中几秒中，都有助于放空大脑。但是，放于水中憋气的做法不可以一个人的时候做，最好有同学在一起的时候做。为了安全起见，最好用小盆试。千万不可到河里去试，以免发生意外。

3.做身体拉伸动作

运动是可以放松大脑的，但是剧烈的运动不适合在考前做。因此，只要做些简单的拉伸运动，同样可以起到放松身心的作用。拉伸以10分钟左右为宜，也不可过长时间的拉伸，以免造成肌肉紧张。

4.太阳穴按摩

对于脑部放松的方法，按摩太阳穴是个不错的做法。在按摩的时候，闭上眼睛，放空大脑。用拇指按压两边的太阳穴，很快就会起来放松的作用。

如何备考sat阅读

第一，记忆更多SAT词汇

SAT单词的数量要求是12000个左右，其中阅读部分占了大多数，所以如果大家发现自己在阅读中经常卡壳，无法理解句子的含义，阅读不下去等等，这些都是由于单词数量不过关引起的。所以想要在SAT阅读考试中加快速，就一定要在前期铺垫一些必要的单词。如果实在没时间背诵那么多单词的话，可以首先记忆SAT阅读中的3000到5000个高频词汇。

第二，练习掌握英语长难句

SAT阅读长难句是影响大家阅读速度的另外一个重要因素，而且对于已经积累了一定程度的词汇量的学生来说几乎是最重要的因素了。

虽然SAT阅读考试针对的是高中生，但是在句子复杂的程度上来讲是一点都不打折的，对于文章中某一句子的理解，若考生领会有偏差，就容易失分。考生应对一些复合句，尤其是双重否定句、比较句、指代句等有一定的了解。在遇到比较复杂的句子的时候，应静下心来，从把握句子主干一一主谓结构着手来分析句子结构。

第三，积累美国文化背景

通过看美国的初高中的历史课本、小说、杂志等了解美国的文化生活。

第四，采用词组、整句、意群式阅读，避免逐词逐词地看

一眼只看一个单词，这样做，不仅速度慢，而且可能会出现这样一种情形：每个单词都认识，但整句话就是理解不了。克服上述逐词阅读坏习惯的方法是争取眼睛在文章中移动的速度逐步加快，一次看一个意群(sense unit)，意群的划分如例所示：It is possible to use this iron in a vertical position so that you can remove creases from clothes on coat hangers or from curtains.

sat的写作方法

一.良好的开头等于成功的一半

我们都知道阅卷老师每天需要审核的写作文章可能不下百份，那么能够花在每篇文章上面的时间也是非常少的，而老师第一眼看到的也就是文章的开头，开头写的好不好是能否让老师阅读下去的关键。拿到题目后首先要仔细读懂所提供的背景信息，然后仔细看题，一定要按照题目信息尽量选择一个观点进行阐述，支持或者反对，尽量选择单一面进行阐述。在开头的时候就要开门见山清晰的表述观点，要让自己的文章开头吸引人有很多中方法，可以使用名言警句，可以采用提问的方式都可以让自己的开头引人注意，所以一定要让自己的开头比较吸睛。

二.注重语法结构

大家要知道写作是语言的一种输出形式，整个过程都是在向考官展现语言的一种能力，而在整篇文章中能如何把语言良好的组织起来就非常重要了，选择合适的语法结构可以使句子意思的表达更为精确和简练。虽然语法的多样性也很重要，但选择恰当的语法结构仍然是更为重要的考虑因素，如何让自己文章中语法显得不那么单调呢，也就是说不要那么多简单句拼凑起来，其实大家只需要把自己的避免一些高频句式，比如there be句型，还有主谓宾I think 等简单句式，同时多背诵一些倒装句，条件句，同样的句子用不同的句式表达出来，尤其多参考一下范文中的精彩句式。

三.充分的例证支持论点

一篇文章中一个合适的例子能让自己的文章增光添彩，你是否考虑过自己的论据是否能支持论点，所以下笔之前可以在草稿纸上罗列下所有需要的论据，进行一下安排，应该尽量保持一个由浅入深，由一及广的逻辑顺序。所以开始写的时候心里就要有一个完整的框架，提纲一旦完成，那么一篇思维清晰、逻辑性强的论文就离你不远了，提纲中就要写清楚你选择的例子内容和类型，例子的选取可以大众一些，美国的，中国的都可以，但是建议大家注重例子的准确性和权威性，不要去胡编乱造，这样就影响你的写作分数了，阅卷老师都是有着多年评分经验的老师，不会对考生的阅历和素材毫不知晓的，编的总会露出马脚，所以大家一定要实现准备好。

sat如何快速提分

1.克服生词

平时学习过程中除了基本的词汇过关外，在SAT阅读考试中我们难免会遇到很多生词，这些都要总结，都要去掌握，因为这些往往都是SAT考试中的核心词汇，这些词在考试中大有用处。比如说，文章中有一段的首句出现一个表示赞同或反对意思很偏的词，而你恰好没有接触过这个单词，那么很有可能你把整段文字看完了都不知道在说些什么，更别说做题了，这个词就是整段的核心词。

2.培养答题习惯与技巧

整个阅读理解都是在很紧凑的进行着，中途容不得你有半点的犹豫以致于乱了阵法，因此我们平时需要通过大量的练习来培养自己的答题习惯和技巧，例如我们常用的重点读首段、各段句首及结尾部分、带着问题去读文章等等这些，都需要我们平时在大量的练习中逐步总结，当然我们不能一开始就去做真题，那样反而会被吓到，我们可以一步步循序渐进先从难度低一点的入手，做到有层次有阶段性的练习。

3.练习长句阅读、掌握技巧

长句是SAT阅读考试中一个很明显的特征也是一个难点，很多原来报刊上的短句被加工成了超长句或者从句套从句甚至一句话独立成段，我们同样要去培养英语长句中表述的逻辑思维，有意识地培养自己的阅读和理解的重点和思路，例如，在长句中我们尤其要弄清楚一些代词到底指代的是什么，如those，these要培养自己迅速通过上下文推出代词指代的内容，否则无法准确理解整个句子的意思。

4.养成逻辑思维、规范解题思路

因为SAT阅读文章很多都是来自报刊杂志或一些图书，除了平时应该多加强课外阅读外，大量的练习可以有效地帮助我们准确地把握出题者的思维逻辑路线快速地分析出题目与文章的联系。

以上，就是本文的全部内容分享，希望能给同学们带来参考，如果您还有如何在sat考试中克服紧张情绪其他方面的疑问，欢迎随时在线咨询客服老师。

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