中国教育在线浙江站讯（编辑 陈铠奕）眼睛是心灵的窗户，为了让同学们能够增强爱眼意识，养成正确用眼的好习惯，7月31日，滨兴学校103班同学们在家长的陪同下走进浙江省眼科医院之江院区参加近视防控大讲堂。医生叔叔生动形象地给同学们介绍了视力对人类的重要性、近视的危害以及预防近视的方法。
人类信息的82%来自视觉，眼睛对我们至关重要，海伦凯勒曾写下《假如给我三天光明》，她对光明的期盼是多么热切啊！可我们了解到相当可怕的数据，去年我国青少年总体近视率高达53.6%，而小学生的近视率已达40.23%，学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。
黑夜给了你黑色眼睛，别让它越来越模糊不清，近视的体验就是当10米外的熟人跟你招手，你却一脸疑惑，只看到模糊影子，这样的感受相当不好。那么是什么原因会导致近视呢？分析是有遗传因素和环境因素，环境因素包括平常缺乏日间户外运动、长时间近距离工作，孩子们学习坐姿不正确、沉溺电子产品等。
近视无法治疗，只能预防，预防近视最主要的方法就是养成良好的用眼习惯。1、持续阅读30-50分钟需要休息、远眺；2、儿童尽量避免观看电子产品，即使观看需控制在20-30分钟；3、每天至少户外运动2个小时；4、学习坐姿要正确，做到一尺一拳一寸的标准；5、确保充足的睡眠，多吃胡萝卜、动物肝脏，蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃甜食。
通过此次课程，同学们更深入地认识到保护视力的重要性。活动结束后，医生还安排为每位同学测试视力，很遗憾的是，有个别同学已有散光和近视的症状。同学们都拿到了 “爱眼护眼小天使”聘书，应该时刻牢记，为了拥有清晰的视界，为了更加明亮的未来，为了积极健康的人生，请爱护好自己的眼睛。
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