中国教育在线浙江站讯（记者 叶晨曦 通讯员 张宏）经历长达两个月的线上学习，孩子们的视力情况已经成了老师和家长都特别关注的问题。为了进一步帮助学生调整视力，杭州市长寿桥小学在返校复学的作息时间表中，不仅有上下午的眼保健操，固定的闭眼时间，还特别增加了一门视力保健课。上课时间是在每天中午自修课的前20分钟，全校同学会在这一时间段共同收听音频课程，内容丰富，一周下来，有红领巾广播、语文、英语、音乐以及党员家长和少先队员一起上的少先队思政课或生命健康课。

　　课程内容根据各年龄段孩子的喜好量身定制。比如英语主题的保健课，一年级的孩子尚处于英语学习的启蒙阶段，这个阶段的学生模仿能力强，喜欢聆听节奏感强的内容，所以老师们挑选了YouTube亿万点击的Super Simple Songs。通过旋律轻快，曲速适中的歌曲，小朋友们不仅能学习到一些简单的词汇句子，也能感受英语的节律和语调。每周选取一个贴近小朋友生活的话题，精选其中难度各异的三首歌曲进行广播。中低年级孩子则采用廖彩杏100本绘本的JYCD音频，以听与唱结合的方式来提升语言熟练度与敏锐度，在放松眼睛时也不放松学习。针对高年级同学，老师们精选Journey to the west系列广播，用英文向孩子们讲述西天取经的故事。同样，语文主题的课程中，中低段孩子以听童话故事为主，高段则收听通俗易懂的《史记故事》音频。老师们会结合音频进行导“听”，介绍内容，说明聆听要求，用耳朵来进行任务型学习。

　　音乐主题的保健课就更有意思了，老师们结合了学校京剧、民乐等特色社团，设计录制了适合各年段的京剧赏析系列音频和民族欣赏乐曲，向孩子们展示传统国粹的魅力。

　　这些内容丰富有趣的视力保健课，正是学校“五个一”视力保护行动的中一块内容。“五个一”视力保护行动是学校为了切实保护学生视力，引导学生养成良好的用眼习惯而发起的，包括一份营养菜谱、一份倡议书、一张视力监测表、一张锻炼清单和一节视力保健课。希望通过这样的行动，每一个学生都能重视视力健康，一起行动，保护、调节自己的视力。