中国教育在线浙江站讯（记者 张可宁 通讯员 周李萍）近日，卖鱼桥小学第二届全纳教育周系列活动之“教师幸福力工作坊”在文汇校区图书馆举行。为促进教师更好地自我发展，学会交流合作，全纳教育中心联合学校工会举办了教师幸福力工作坊第1期活动“竞争与合作”。 学校特邀杭师大附属医院儿童青少年心理门诊特聘咨询师丁雷老师带领老师们围绕主题展开了分享与引导。

　　活动伊始，丁雷老师向在场的老师们做了一个小调查“参加此次活动，你有什么样的期待？希望能收获些什么？”“放松自己”，“希望在疏通自己的过程中还能为班级学生、家庭创造哪些幸福感。”结合老师们的期待和真切需要，老师们共同构建起了这一下午的活动内容。

　　“如果把你自己想成是一道菜，它会是什么？”一个意外又有趣的热身问题让老师们认真地思考起来，开启了第一个活动小高潮。有的老师想到了胡辣汤，因为调料丰富，就像自己什么都想学，充满好奇心；有的老师提到了十三香小龙虾，因为那是大快朵颐、放纵畅快地感觉，希望自己能够给人带来快乐和力量；还有的觉得自己像那外表美好，内心柔软又能包容万物的雪媚娘……一道道美味佳肴都展现了每一位老师不同的内心想法，更在丁雷老师的引导解读中有了对自我更深的分析。

　　如何在有限的环境中创造出更多的可能呢？“解开相互缠绕的绳结”游戏给大家带来了兴趣。老师们两两一组，试图将手腕上的那两根交叉的绳子分开。大家绞尽脑汁，“手舞足蹈”不断尝试着，似乎无解但又充满希望。“大家试着跳脱常规，在手腕上做工夫。”丁雷老师的提示令好几组灵光乍现，很快，有老师解开了，成功的喜悦还带着豁然开朗的幸福感。

　　丁雷老师用幽默风趣的案例小结了游戏带给我们的思考。在平日的生活、工作中，有很多约定俗成的事，有很多圈、环影响束缚着我们，也许来自经验，也可能来自指导者，要试着换换思维。同时，绳子的意义也很重要，在游戏中大家目标都是解开绳结，但在过程中有的绳子却越缠越紧，这就像我们生活中的各种关系，相互交织，可能在一致的目标活动中，关系变得紧张、被动、无解。

　　带着这样的理解，丁雷老师带着大家结合平常老师们感到困惑的案例，用即兴戏剧的形式让大家用多元化的视角去观察家庭关系中的相处模式，理解家庭矛盾产生的原因，思考如何缓和的可能，无论是扮演者还是旁观者都有了新的体会和启发。

　　“变是唯一的不变，不确定是唯一的确定。”丁雷老师在活动末尾送给老师们的话，我们无法做好所有准备，而要在不断地试错中多创造些可能性，尽力去寻找最合适的。

　　以美食切入，在美食分享中结尾，这次活动带给老师们的是身心的放松、愉悦，更是能力的吸收、凝聚。

　　活动结束，老师们带着甜蜜的笑容离开，却留下了对教师幸福力工作坊第一期活动高度评价。满意度调查显示，100%的参与教师对活动的内容感到满意，其中85%的表示非常满意。

　　卖鱼桥小学教师幸福力工作坊是针对教师自身存在的心理困惑和班级管理、特殊学生教育、家校沟通等方面的心理需求，运用焦点解决理论、技术，采用“专题工作坊”的形式而开展的为期一学期的团体培训，是带领者和学员之间互教互学，并将培训与自身心理调适、培训与教育管理提升、培训与科研相结合的一种基本模式。后续幸福力工作坊系列活动主题分别为班级管理技巧、特殊学生教育、家校沟通技巧、教师自我解压等。我们希望借由幸福力工作坊去关注教师的心理健康，帮助教师们成为更好的自己。如果我们把教师比喻成树，心理健康是阳光，愿每位老师都能拥有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！

　　教师活动感言：

　　感谢丁雷老师的开放与倾听，让每个老师都有机会倾诉自己内心对幸福的期待。也许每个人对幸福的定义不同，但是真诚表达，相互理解和尊重，让我们彼此共鸣幸福的体验。在丁老师的带领下，几位老师体验了即兴的家庭角色扮演，体验家庭冲突的同时体验家庭内的爱与界限。由此，去体验学生背后的家庭动力，换位思考，寻求家校合作的突破点和自信心！丁老师还带领我们体验了，合作解绳的游戏，这个游戏寓意着在日常工作生活中，每个人都会有力不从心的时候，和身边的同事相互合作，也许能有新的突破。教师幸福力工作坊第一期圆满成功，也离不开教师团队的合作配合！（陈洁）

　　感谢全纳教育中心和工会为老师们打造了一场能量满满的幸福力团辅活动，常说不幸的家庭千篇一律，幸福的家庭各有各的幸福。作为教师肩负着家庭教育指导的重任，提升感知幸福力对于教师就更为重要了。

　　通过一次分享，一个小游戏，一次情景表演，老师们逐渐打开了内心，畅所欲言。也更让我感受到强化内在力量，是幸福力的源泉。

　　面对充满挑战的人生，每个人都有脆弱的地方。强化内在力量，理解自己，接纳自己，换个角度看问题，幸福自然会来到你的身边。只要细心寻找，总能发现一瞬间的美好。幸福并不高不可攀！（刘壬）

　　被“幸福力”三个字吸引，也抱着新老师需要学习、吸收经验的心态报名了这次活动。活动从美味的茶歇开始，工作大半天之后吃到美味的点心忍不住说了一句“哇！好幸福哦！”在活动中老师问“你对今天最期待的是什么？我想，我最期待的就是来活动中放松放松，感受快乐。

　　走上讲台一年多，愈发感受到作为一名老师所肩负的责任和压力。压力会来自社会、学校、学生等等。我在工作中渐渐领会到了这份职业的厚重。

　　但听完其他老师的分享，我意识到“幸福力”可以依靠自我的调节来提升。如果我们掌握好工作与生活的节奏，就更容易感到轻松、愉快。

　　学生的成长是漫长而复杂的过程，教育学生更是一项困难重重的工作，作为一个教师，我们要对学生有爱护、宽容之心。（黄一帆）

　　有幸能参与学校工会和全纳中心联合开展的教师幸福力工作坊活动第一期“竞争与合作”团体活动，在活动中丁雷老师用一个问题“你参与这项活动最想获得什么？”帮我们探寻内心的需求。一个比喻“你觉得自己最像哪道菜？”帮我们辨析自我。一个活动“两人合作解开缠绕的绳结”帮我们体会合作中的情绪体验。一个例子“孩子的表现与家庭的关系”帮我们变换思考的角度，理解行为背后的原因，找到解决的方法。活动精简且直击痛处，令人受益匪浅。感谢工会与全纳中心的安排，扎扎实实地提高了我在工作、生活中的幸福力。”（林凡悦）

　　今天的工作坊活动是场及时雨尤其是在学期末前期。不仅让老师在思考自己当下生活的同时，也感知着作为教育者的幸福，还能够更深刻的理解家长、换位思考，家校合作才能共同成就孩子，托起祖国的明天。作为卖小的老师很幸福。（张静）

　　幸福的家庭容易造就孩子的幸福。同样，幸福、身心健康的老师方能培育健康、乐观的孩子。我们全纳中心和工会精心为老师打造的幸福力工作坊，让老师们在分享菜品中勾连自身的生活经验与性格特点；在两人的实践合作中体悟蛮用力的困境；在具体的案例呈现与角色扮演中，感知家庭每个角色的内心世界，探讨各自真实的需求。家庭教育与学校教育都是一个系统的工程，我们作为系统中的一份子，都希望能更加具备感知幸福的能力，并为每个孩子的幸福成长带去我们力所能及的帮助。（吴海霞）

　　看到学校工会和全纳中心联合开展的“教师幸福力工作坊活动”的通知，被“幸福力”三个字深深吸引，抱着试试看的心态参加了第一期的团体活动。没想到，还真是一次“放松之旅”。伴随着丁雷老师带有磁性的男中音，活动一环扣一环：“你们对活动有什么样的期待？”“你会把自己形容成盘什么样的菜？”“缠绕在一起的绳子如何才能巧妙地解开？”“压力之源的情景模拟与解析。”我们的幸福感也开始一点一点地、富有层次地被点燃。参加活动的老师们在轻松有趣的活动中相互了解、相互理解、相互感染、相互启迪……在忙碌的工作之余，老师们能三三两两地凑在一起，没有任何紧迫的任务，没有任何的压力，只为来感受轻松与幸福，相信这样的轻松与幸福，同样会传递给我们所面对的学生与家长。嗯，这样的活动多多益善！（汪广琳）

（责任编辑 余新花 赵洪河）