中国教育在线浙江站讯 （记者 鲁少辛 通讯员 王东哲）我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题。习近平总书记曾作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”

　　为此，杭州市长阳小学积极响应号召，为预防近视学生近视问题，推出了“十项”特色行动。

　　行动一：视力档案分类管理

　　学校各个年级积极行动，推出了许多有效的个性做法。为有效地预防学生近视，二年级组提出对学生的视力档案进行分类管理，并为学生们建立了一份专属的“视力档案”，即在每次测视力后，进行分类整理、分析对比，分层提出建议，比如，视力在5.0以上的学生继续保持用眼好习惯；视力在4.8-4.9之间的学生平时要注意用眼习惯，多看远处，用眼时间不宜过长，少看电子产品；视力在4.7以下的同学则是在养成用眼好习惯的同时，平日里还需多眺望远处，做好定期检查，做到不挑食和多吃绿色食物。

　　行动二：精心制作一面望远墙

　　每过20分钟让眼睛放松一下，眨眼20下，随后起身活动，站在窗前朝20米以外看，并非一定要看20米，但最好尽可能向远眺望。向远处眺望时，找一个具体的参照物，最好是绿色的，试着辨认它的轮廓。长期坚持这个方法，有助于视力恢复。

　　遵循护眼3个20法则，学校用护眼的绿色和浅黄在教室过道粉刷了不少望远墙，以此来助力学生的视力恢复。

　　行动三：每周一次护眼餐

　　多吃护眼的食物，对预防近视也可以起到一定的作用。护眼的食材、水果有很多，诸如胡萝卜、菠菜等都有保护眼睛的作用。多吃香蕉、蓝莓、猕猴桃等水果则可以缓解眼睛疲劳，改善视力。

　　为此，学校食堂精心为同学们制作了每周一次的护眼餐，把护眼的元素有意识地加入到每周的菜谱中。

　　行动四：每班组建一支特殊队伍

　　新学期，长阳小学的校园里还出现了一支特殊的队伍，他们有一个好听的名字，叫“护眼小卫士”。做“护眼小卫士”需要什么条件？他们的主要职责是什么呢？据记者了解，“护眼小卫士”首先必须是视力好的同学，他们的职责是在同学们做作业时提醒作业姿势“一拳一尺一寸”，每节下课提醒望远，同时认真管理每天两次的眼保健操。别看这些职责很简单，做起来可是需要坚持和毅力的。

　　行动五：每学期三测视力

　　每学期开学初起时，学校都会定期对学生进行视力测试，以便及时掌握学生的视力情况。针对目前电子产品运用广泛，学生视力变化快，学校还提出一学期三测的做法，期初、期中、期末三测视力，真正做到及时发现，尽早防护。

　　行动六：每学期一次专业讲座

　　眼睛的结构是怎么样的？为什么会近视？平时用眼要注意什么？怎样科学地使用电子产品？一旦出现了假性近视该怎么办？这些问题都需要及时的专业解答。因此，学校规定，每学期都开展一次爱眼讲座，为老师和学生做专业的解读，提高大家预防近视的意识。

　　行动七：每周一次“护眼之星”评比

　　学校德育处还开展了每周一次的“护眼之星”的评比，把在保护眼睛方面做得比较好的，并能够将自己的做法分享给大家的同学推选出来。这种形式既宣传了预防近视的好方法，又对同学们保护视力有很大的促进作用。

　　行动八：严格执行第一排桌子离黑板2米远

　　预防近视，擦亮眼睛，从与黑板保持2米距离开始。学校的后勤组老师选择三四年级作为试点班级，在教室地面贴上两米警戒线，时刻提醒同学们桌椅摆放的规范。所有老师也抱着一定要保护好学生视力的信念，坚持每两个星期给学生轮换大组座位。

　　行动九：按国家标准调整课桌椅高度

　　每学期，学校后勤组老师会依据国家标准，根据学生的身高，对课桌椅进行个性化调整。这样的做法，对预防近视有一定的促进作用。

　　行动十：全方位提高教室采光度

　　在每学期的开学初，学校后勤组会对每个教室的灯管进行检查，将已经老化的灯管及时更换。同时，后勤组还会检查教学楼前后的绿植，修枝剪叶，以大幅提高教室的采光度。

（责任编辑 余新花 赵洪河）