中国教育在线浙江站讯 （实习记者 鲁少辛 通讯员 钱佳芹）下课铃响后你会做什么？为了提高学生身心健康水平和综合素质，于点滴之间养成科学用眼和良好运动的习惯，杭州市丁兰实验中学于3月15日举办了学校健康系列活动之“让我们走出教室”活动启动仪式。

　　本次活动都是通过时间，强度，场地等来设计的，比如早晨第三节课课后的乒乓球，学校考虑到学生三节课后比较疲劳，安排乒乓球项目，结合乒乓球练习有助于预防近视。课间10分钟，来一次颠球游戏，与乒乓球共舞；来一场踢毽子比赛，与毽子同乐，这样不仅可以缓解学生学习压力，使眼部疲劳得到缓解，还能舒缓一天的压力，大大提高学生的学习专注度和身体素质。

　　丁兰实验中学高度重视学生的身心健康发展，一直在积极开展健康系列活动，比如校园体育节、丰富的阳光大课间活动、趣味迎新运动会、校园挑战吉尼斯活动等，在这次的“让我们走出教室”活动启动仪式中，学校还精心为同学们准备了“健康大礼包”，礼包中有许多运动器材，并附有一份使用说明。

　　同时，学校在每个班级的教室门口，还设置了“眺望台”站点，大力倡导学生在课后多向远处眺望，看看绿色植物，活动活动筋骨。

　　下课的钟声跟着风响起，太阳在操场上拉长了树影......终于下课啦，青春散发这美好的旋律，影子里有我有你，安静的楼梯瞬间变拥挤......同学们向全校师生倾情演绎校园歌曲《下课啦》，用动感的音乐展现丁中学子的朝气和活力。

　　808班杨博雯同学作为学生代表发表活动倡议，希望学生们能够充分利用好每次课间，多做一做户外运动。保证每天一至两小时的户外活动时间身心健康的发展，也会促进保护视力，希望学生们可以在享受体育运动的快乐中全面健康成长。

　　在启动仪式上，丁兰实验中学校长赵骎、书记吴轶玲和副校长楼旸为各班“健康小卫士”代表颁发礼包，并推出乒乓球、踢毽子、眺望台等特色体育活动，由学生进行“单选”或“多选”，学生们每天利用课间时间积极有效地进行体育锻炼，加强对强健体魄的监管。

　　课间十分钟，丁兰实验中学的同学们一起走出教室，将在极目远眺中缓解眼部疲劳，在趣味小活动中放松身心，收获健康，用小运动撬动“大健康”。