中国教育在线浙江站讯 （记者 陈显婷 通讯员 杨帆）9月7日上午，杭州的室外格外闷热。但在杭州市崇文世纪城实验学校的操场上，一群身着蓝白相间校服的孩子们不惧高温，跟随着前方舞动的大旗，热情开跑，高喊“FLAG 不倒，只管去跑”的响亮口号。

　　记者定睛一看，大旗的旗面写着几个大字：崇文闪电乐跑。崇文教育集团党委书记、总校长俞国娣也换上了跑鞋，成为乐跑大军中的一员。

　　原来，近一年来，学校在学生体检中发现，部分孩子出现了体重偏高，体脂率超标，BMI指数超重的现象。为了帮助这些同学健康成长、快乐学习，学校充分调动德育、体育、卫生、心理、餐饮等各方面的教师力量，组建了一支“崇文闪电乐跑团”。

　　成立仪式上，崇文世纪城实验学校谭鹏飞校长为“崇文闪电乐跑团”授队旗，宣布跑团正式成立。

　　全新训练模式开启小海燕的健康之旅

　　在当天的成立仪式上，记者了解到，“崇文闪电乐跑团”是学校新学期全新成立的一支运动队。

　　新学期里，闪电乐跑团将运用“1＋n”的训练时间模式，开启小海燕的健康之旅。据介绍，“1”代表成员们在每周一的选修课时间集体开跑；“n”代表成员们在周二至周五的四次“活力晨间”中，至少选择跑两次。

　　塑造健康体魄不光要有小目标，还要有长远规划。未来三年，崇文世纪城实验学校闪电乐跑团将围绕降低体脂体重、养成运动好习惯、提升自律这三大年度目标，逐步推进。

　　德育、体育、卫生、心理、餐饮等多方面汇聚力量

　　记者了解到，为了给闪电乐跑团成员们制定一个系统的健身计划，学校汇集了德育、体育、卫生、心理、餐饮等各方面的教师力量。班主任老师作为成员们的“精神导师”，每一天都会关注孩子们的锻炼和饮食情况，在为孩子们加油鼓劲的同时，鼓励大家积极发扬坚持不懈、勇于挑战的运动精神。

　　保健老师、体育老师和心理老师则是成员们的“课程规划师”，他们将用专业知识为孩子们量身定制科学的运动计划，通过每日记录、数据比对分析和适时调整，让孩子们的瘦身计划更精准。

　　瘦身的秘诀在于“管住嘴，迈开腿”。那么，除了每天坚持一定时间的运动，饮食上也要有所规划和调整。学校的后勤老师作为成员们的“饮食规划师”，将制定科学营养的饮食计划。通过落实每天的健康食谱，让小海燕们吃得美味，吃出健康。

　　国内首次提出“营养治疗”理念的国内著名营养专家——张勤教授担任闪电乐跑队的健康顾问。成立仪式上，张教授说，体重管理与其说是一个人的外形指标，不如说是一种生活方式的体现。很多家长都非常关注孩子的学习，这一点也能够从家长们重视孩子的体育运动上看出来，这其实就是对孩子未来的关注和期盼。

　　“我非常乐意作为一个志愿者加入闪电乐跑团，我们将为孩子们带来一些科学的理论指导和经验指导，”张教授说，他希望闪电乐跑团的小海燕们能坚持每天锻炼，做好运动记录，让运动成为陪伴终生的好习惯。

　　“榜样的力量”引领孩子们跑起来

　　前方举旗引领孩子们跑起来的人，是崇文世纪城实验学校的数学教师李慧，他因为成功瘦身15斤，减掉了大肚腩，而成为了孩子们追捧的对象。

　　在之前的寒假里，李老师因没有“管住嘴、迈开腿”，体重一路飙升至175斤。体检的数据显示，年纪轻轻的李老师已是“三高”人群。“胖了之后，整个人都不舒服，肚腩也凸起了。”

　　李老师说，为了降低“三高”，在今年3月份，他给自己写了一个心愿：积极锻炼，瘦身10斤，立下了减脂、减重的决心。随后，他加入了崇文世纪跑团，每月坚持跑步60余公里，同时做好饮食健康管理。坚持了5个月之后，李老师“闪亮”回归，瘦身成功。

　　“除了跑步之外，每周还打篮球、踢足球，我一直坚持到现在。现在，我觉得越跑整个人越轻松、越舒服，状态也越来越好。”李老师说，他希望自己的经历对孩子们是一种影响和激励，希望孩子们能够健康运动和饮食，提升自信心。

　　榜样就在身边，孩子们自然信心满满。“加油加油，坚持下去”“我要重回体重巅峰”……

　　孩子跟妈妈“打赌”瘦身成功买乐高

　　据学校老师介绍，经过前期报名确认，第一批闪电乐跑团成员已有17位。后续，小海燕们如果有需要，都可以加入。

　　406班小程同学是首批成员之一。针对本学期的瘦身他有自己的规划，小程说，希望坚持跑完一学期，降低自己的体脂率。对于跑步，他说，要劳逸结合，“跑一会儿要休息一下，不然过度运动容易腿酸。”

　　加入闪电乐跑团，小程的父母非常支持。为了让自己坚持下去，小程甚至跟妈妈“打赌”，撂下“我要瘦身20斤”的“豪言壮语”。“如果我达到目标，妈妈说将给我一个奖励，比如说乐高。”

　　听了小程立下的“FLAG ”，在场的人都笑了。不过，老师们提醒孩子们，瘦身不能盲目，要根据自身的实际情况制定合理目标和计划。

　　402班的小顾同学是个女孩子，长得很可爱。面对记者的采访，她不假思索地说：“我要戒掉汉堡与薯条。”同时，她表示，争取在小学毕业之前，能拥有一个健康体质。

　　其实，像小程和小顾这样有着瘦身小目标的孩子还有很多。新学期里，大家对于瘦身这件事都很积极，也很认真。

　　坚持运动、健康生活从小做起

　　仪式现场，俞校长领跑，无疑为闪电乐跑团的成员们鼓舞了极大士气。

　　据介绍，崇文世纪城实验学校自2018年开办以来，一直都很注重孩子们的运动习惯和体质健康。每天清晨，小海燕们通过“活力晨间”健康开启每一天。孩子们还可以根据自己的爱好的技能，选择不同的体育选修课和俱乐部，丰富日常体育锻炼，提升体育技能。

　　每天，孩子们到校的第一件事就是先做运动。“这样的结果是什么？孩子们都不会迟到了，因为到学校来可以蹦、可以跑、可以跳，可以跟很多他喜欢的老师一起运动，一起活动。”俞校长说。

　　坚持运动之后，带来的改变不止于此。最显著的变化是，孩子们运动完回到教室学习时的注意力集中越来越好，整个身体都活动开后，再回到课堂上学习，学习效率不降反升。

　　在俞校长看来，管理好自己的身体其实是一种能力，更是一种健康生活习惯的体现。而孩子们对自己要有健康生活的要求，这必须从小做起。“我们将乐跑团取名‘闪电’，是因为这个是最吸引人的。我们想用李慧老师这样一个励志的形象，影响孩子们，大家一起瘦成一道‘闪电’。”

　　俞校长还开玩笑道，“我也想瘦成一道‘闪电’，”她表示，她也要去改变自己的生活和运动习惯，跟孩子们一起来，规划自己的人生，规划作息时间、规划日常的点点滴滴。

　　相信孩子们在喊出“我的学习我做主，我的健康我做主，我的未来我做主”的响亮口号的同时，也能用实际行动去证明，“请党放心 强国有我”！

（责任编辑 余新花）