中国教育在线浙江站讯 （记者 陈显婷 通讯员 王露）为贯彻落实“双减”要求，杭州市大成岳家湾实验学校积极推出轻负高质新措施，深入展开课后服务活动探索，为学生健康成长护航，让“双减”工作落地见效。那么，学生在校的一天是怎么过的？我们一起来看看。

　　早晨伴随着阵阵桂花香气，同学们陆陆续续走进大成岳家湾的校园。

　　“我是一名走读生，每天早晨，我只要在8点前到校就可以。取消统一早自修后，早上到校时间不再像以前那么‘赶’了。”一位同学说。到校后，她严格按照疫情防控要求，刷卡、测温进入校园，开启新一天的学习。

　　走进教室，这位同学拿出了自己准备的一周早读清单，根据需求，自行安排上课前的时间，如背诵语文古诗文、英语课文、历史地理知识点等。

　　据介绍，大成岳家湾实验学校早在本学期开学初就取消了统一早自修，推迟了学生到校时间，各年级错峰到校，确保学生有充足的睡眠时间，允许有需要的学生提前到校。

　　中午11点15分，全体同学前往食堂，开展劳动教育。这位同学作为每周值日的同学，在食堂分饭整理，为全校师生做好服务。“我被安排在为七八年级同学分发饭菜，别样的劳动教育，既辛苦又幸福。”

　　学校开展劳动教育以来，同学们身体力行，在享受劳动成果的同时，把崇尚劳动、珍惜劳动、热爱劳动变成自己日常学习生活的一部分。

　　午饭后，全体师生迎来了“净目”时间，午睡是一种最佳的“健康充电”方式。为了给学生营造舒适的午休环境，学校为每位同学提供了充气“U型”睡眠枕，舒适的午休时光，使大脑和身体各个系统都得到放松与休息。“当闭眼入睡后，劳累了一上午的眼睛可以得到休息，还能有效‘养’眼，每次在片刻小憩后，我的精力更加充沛，反应更加敏捷，下午的学习效率会大大提高。”

　　此外，学校心理辅导室还为同学们准备了精神SPA广播，让每位同学在舒缓的音乐声中开启下午的学习。

　　原来，从“五项管理”实施以来，学校就落实细则，通过手机柜、睡眠枕、分层校本作业等校本举措促进五项管理工作的规范化、人文化、特色化。

　　16：30-17:30是一小时的课后服务时间，轮滑、乒乓球、聘请专业任课教师及校外有资质的教师会进行课后服务管理，同学们则可以根据自己的兴趣爱好自由选择课程，“我选择了自己喜欢的田径，因为它与生活密切相关，运动能健身、健心、健美。”

　　学校关注学生个体的差异性，开设了篮球、足球、轮滑、街舞、围棋、象棋、记忆大师、机甲大师、乒乓球等18个个性俱乐部，聘请专业任课教师及校外有资质的教师进行课后服务管理。同学们可以根据自己的兴趣爱好自由选择课程，促进个性化成长。

　　个性俱乐部结束后，同学们将分批有序前往食堂用餐，学生会志愿者会在各个岗位引导同学，维持秩序。

　　晚餐后，学校的乒乓球馆、阅读室、篮球场等全部开放同学们可以自由活动，学生会志愿者会在各个岗位引导同学，维持秩序。餐后活动后，学生回到教室收看当天的CCTV－13的《共同关注》栏目，了解新闻时事。

　　晚自修的第一节课，同学们自主完成当天各科作业，家长志愿者也参与到课后服务管理中，贡献自己的力量；第二节课，各科值班老师进班答疑，让同学们不把难题带回家。

　　值得一提的是，自从“双减”以来，不仅五门学科的作业量在晚自习时间都能做完，每天都会有一门学科是无作业日。

　　晚上8点10分，同学们整理好书包准备离校。“我一天的在校生活过得挺充实，我和同学们都能够在晚自修期间完成所有的学校作业，本来可以不背书包回家了，但因为是科学无作业日，我还想回家再整理科学知识。”

　　随着“双减”政策的深入贯彻落实，大成岳家湾实验学校始终探索前行，立足课堂主阵地，变革作业方式，丰富课程内容，加强家校联动，增强教师幸福感，切实做到为学生的成长“减负提质”。

（责任编辑 余新花 赵洪河）